さあ！！
10月も頑張ります！！
気候もとても心地よくなってきましたね♡
Yonでは朝ヨンが大人気♡朝から動くのってとっても気持ちいいですよね！
人は1日に使える集中力だったり、やる気の量が決まっています。だから夜に向かってどんどん気力も減っていきますよね！！だからこそ、優先順位を必ずつけておく！
そして、その優先順位の高い方からまずやる！気力・集中力のある午前中にできるだけやる！そーするとなんだか1日がものすごーーーーく充実します♡
朝からアクティブに動きたい方は朝ヨン
午後の眠くなる時間に活を入れたい方、お子様が帰ってくる前に！の時間は昼ヨン
夜の睡眠の質を上げたい。デスクワークなどの疲れた身体を整える方は午後ヨン
あなたのなりたい自分・ライフスタイルに合わせてYonのピラティスを取り入れて下さいね♡
私は今日もピラティスが出来てちょーHAPPYな1日になりました♡
でわでわおやすみなさい🌙✨
