2023年12月– date –

こんにちは♡ ひとみです！！ えー、やっぱり、どー考えても本当に腸が大事だよって話です！！笑 みなさんの感じる不調ってなんでしょうか？！ クライアント様からよく聞く不調の一例を挙げていきます。 その1 　【　不眠　】 眠れない。。。 寝つきが悪い...

10月からスタートした、Yonの月1イベント！ 10月はマットピラティス　（腹筋をしっかり使いました） 11月はYOGA　（後半はHIITも取り入れて代謝アップ） そして、今月12月はセラバンドを用いたマットピラティスです♡ とてもご好評頂き、毎回すぐに参加希望...