ブログ

ぴらぷら(マシンピラティススタジオ比較ぷらす) というサイトにYon　Pilatesが掲載されています。 ピラティススタジオを選ぶ際の参考になると思いますので、ぜひご覧ください。

「50代になってからでも、ピラティスを始めるのは遅くないかな？」 ピラティスに興味があるけれど、こんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。 実は、ピラティスは50代の初心者の方にこそおすすめしたいエクササイズです。 実はYon Pilatesに...

最近鏡を見て「あれ？なんか背中丸まってる…」って気づいたことありませんか？ デスクワークやスマホをいじってる時間が長いと、いつの間にか猫背になってしまうんですよね。私も以前は肩こりがひどくて、写真を撮るときの姿勢を見て愕然としたことがあり...

マシンピラティスを始めてみたいけれど、「いつから効果が出るの？」「どのくらい続けたら体形が変わるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。 今回は、マシンピラティスで実際に体形の変化を感じられるまでの回数や期間、そして1年間続け...

今日はマシンピラティスがもたらすメンタル面での効果について詳しくお話ししたいと思います。 体を鍛えることが心の健康にどう影響するのか、特にマシンピラティスの観点から探っていきましょう。 マシンピラティスとは マシンピラティスは、リフォーマー...

現代社会では長時間のデスクワークや運動不足により、骨盤底筋が弱くなったり骨盤が歪んでしまうなどの悩みを抱える方が増えています。 骨盤底筋は骨盤の底部ある筋肉群で、内臓を支えたり排尿や排便のコントロールしたり etc 様々な重要な役割を担ってい...

「ピラティスに興味はあるけれども、一歩踏み出せない…」こんな思いを抱えていませんか？ このようにお考えの方は、「ピラティスを始めると、本当にカラダって変わるのかな？」という疑問をお持ちなのだと思います。 もちろん合う合わないはありますが、「...

ダイエット目的でピラティスを探している方、ピラティスを始める方もいらっしゃることでしょう。 Yon Pilatesではダイエットではなく「ボディメイク」としてのピラティスをおススメしていますが、ピラティスにダイエット効果がないわけではありません。 そ...

「ピラティスはやったことがないけど興味ある」 「初心者だからどのスタジオを選べば良いのかわからない」 ピラティスに対してこんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？ ピラティスは初心者の方でも楽しめるエクササイズですし、やればやるほ...

こんにちは♡ ひとみです！！ えー、やっぱり、どー考えても本当に腸が大事だよって話です！！笑 みなさんの感じる不調ってなんでしょうか？！ クライアント様からよく聞く不調の一例を挙げていきます。 その1 　【　不眠　】 眠れない。。。 寝つきが悪い...