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シニアで「ピラティス」と検索されているあなたは、年齢を重ねても健康で活動的な生活を送りたいとお考えではないでしょうか。 実は、ピラティスは元々リハビリ目的で開発されたエクササイズであり、シニア世代にこそ最適な運動法なのです。 そこで今回は...